.jpg)
Jógairányzatok kurzus
Évezredekkel ezelőtt az ősi Ázsiában kialakult egy tanítás, amely a világ, az univerzum egy másfajta szemléletét kínálja, egy új filozófiát és talán a megoldást. Ezt a tudományt, a jóga-védanta filozófiát, az indiai jógik és bölcsek fejlesztették ki, akik mély meditációban jutottak el a létezés törvényeinek tökéletes ismeretéhez, megtalálták az élet értelmét és felszabadultak az élvezet és fájdalom örök váltakozása alól. Az a vágy vezérelte őket, hogy segítséget nyújtsanak mindenkinek külső eszközök igénybevétele nélkül. Azt kutatták, hogy kik vagyunk valójában.
A jóga arra tanít, hogy békét és elégedettséget csak akkor találhatunk, ha lényünk és létezésünk minden szintjén helyreállítjuk az egyensúlyt.
Lényünknek számos vonatkozása van: fizikai test, mentál test, finomtest, kauzál test. Ha boldogok és elégedettek akarunk lenni, ezeknek mind egyensúlyba kell kerülniük.
A jóga módszerei és technikái tökéletes utat kínálnak célunk eléréséhez: módszeresen és fokozatosan elvezetnek a testhelyzetek (ászanák), a légzőgyakorlatok (pranajáma), relaxáció, meditáció és pozitív gondolkodás révén a fizikai egészséghez, a békességhez és az önismerethez. Segítenek abban is, hogy megszabaduljunk illúzióinktól, komplexusainktól, amelyek abban akadályoznak, hogy boldog és teljes életet éljünk.
A jóga legközvetlenebb formája a „Sahaja” jóga. A „Sahaja” szó jelentése: közvetlen, természetünkből fakadó, spontán. A „Sahaja” jóga filozófiája azt vallja, hogy mindenkiben ott van egy belső erő - a kundalini energia. Ez az erő velünk születik, bennünk szunnyad míg fel nem ébresztjük. Lehetővé teszi számunkra, hogy meditáljunk, kapcsolatba kerüljünk a legbensőbb énünkkel. Ehhez nincs szükségünk semmilyen előképzettségre. Nem kell különleges képességekkel rendelkezni, nem kell rá hosszasan elkőkészülni, sem jóga vagy meditációs ismeretekkel rendelkezni. A jóga a pillanatban születik, lényünk legbensőbb természete szerint. Maga a "jóga" szó azt jelenti: iga, kötelék -mely összeköt Istennel, összeköt a Forrással.
|
Egyensúlyban a természettel A jóga a mai modern ember számára egyet jelent azzal, hogy elképzelhetetlen kifacsart testhelyzetekben, lábunkat a nyakunkba téve kell ülni hosszan kitartott mozdulatokkal. Miért kellene nyakatekert pozíciókat felvennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk?
A jóga eredete Ahhoz, hogy megértsük a jóga valódi lényegét, egészen Kr. e. 3000 - 1800 -ig kell visszanyúlnunk az ókori Indiába. Több kutató az ősi Rig-Védában véli felfedezni a jóga eredetét, amit Kr.e. 1200 és 1500 között írtak. A védák szerint a jógát a Himaláján lakó Síva, az örök pusztulás és újjászületés istene alkotta. Shiva kiválasztott 200 hasznos pózt és ezeket az ún. ászánákat az embereknek ajándékozta.
Kr.e.4.században Jógaszútrák c. művében Patandzsali rendszerezte az addig írásos formába nem foglalt, apáról-fiúra szálló ismereteket, gyakorlatokat, melyek a jóga filozófia alapját képzik. A jógairodalom másik alapvető műve, a hindu vallás szent könyve, a Bhagavad-Gita, melyet Kr. e. 5.és 2.században írtak. A jóga - védanta filozófiája, melyet az indiai jógik és bölcsek fejlesztettek ki, a világ, az univerzum teljesen más fajta szemléletére épül.
Mi a jóga célja? Első gyakorlóik mély meditációban eljutottak a létezés törvényeinek ismeretéhez, az élet értelmét kutatták, azt hogy kik vagyunk valójában. Minden mozgásforma a gyakorlatok végzése közben, ennek szellemében lett megalkotva. Fontos tehát megértenünk, hogy a külső mozdulatok valójában azt a célt szolgálják, hogy miközben önmagunkban vagyunk, figyelünk fizikai testünk középpontjára, ügyelünk az egyenes tartásra, képesek vagyunk túlmenni azokon a szokásos elképzeléseinken melyeket saját magunkról és képességeinkről alkotunk.
Rugalmasan és könnyen... Sok mindenről vagyunk hajlamosak vagyunk elhinni, hogy lehetetlen számunkra. A jóga pedig megmutatja, hogy nagyon is lehetséges. Egészen kis gyermekkorban testünk még hihetetlenül rugalmas. Ahogy mi magunk is. Gyorsabban vagyunk képesek alkalmazkodni, rugalmasabban kezelünk helyzeteket, könnyebben túltesszük magunkat dolgokon. A sok stressz, teher, elvárásoknak való megfelelés, félelem, bánat mely felnövekvésünket kíséri, azonban kioltja belőlünk a kezdeti lelkesedést az élethez, a tiszta világos, kudarc mentes gondolatokat. Testtartásunk tükrözi, ha szorongunk, vagy negatív gondolataink vannak. Izmaink ilyenkor megfeszülnek.
A jóga fő mondanivalója az, hogy csak a test-lélek -gondolatok egyensúlya hozza meg azt a békét, mely a valódi elégedettséghez és boldogsághoz vezet. Az ászanák, testhelyzetek, mozdulatok, légzőgyakorlatok mellett a meditációt és a lazítást használja eszközül, melyek az önismeretet mély szinten teszik lehetővé. A jóga tehát nem csak személyiségfejlesztő eszköz, de egyúttal egyetemes elv, egyetem spirituális út is. Mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt és hosszú távon az életminőség javulását eredményezi. |
Alkalmad lesz mindebben a gyakorlatban is elmélyedni a
>> Megvilágosodás Intenzív Elvonuláson <<!
Jógázz velünk, hogy megtaláld a belső harmóniád!
Vezeti:
Kelemen Móni
Szocioterapeuta, Advanced Instructor, AFT oktató,
belső út tanító, holisztikus pszichológus
Ha iskolánkban kívánsz terapeutává válni, akkor lehetőséged van rá, hogy elsajátíts gyakorlati alapokon nyugvó jóga és meditációs ismereteket.
Sok kérdésedre választ kaphatsz, amikor elmélyülsz ebben a témában.
Iskolánkban olyan képzésben vehetsz részt, hogy általa kiegészítheted az itt megszerzett gyakorlati jóga ismereteidet, az emberről szóló holisztikus és pszichológiai ismeretekkel, valamint a komplementer medicinával.
Ezáltal komplexebb képet kapsz és még jobban el tudod helyezni, be tudod illeszteni a tudásodat a gyakorlati életbe. Így amit tanulsz, azt a gyakorlati életben is eredményesebben alkalmazhatod. Hiszen mi más a célja minden tanulásnak, mint hogy alkalmazni is tudd azt, élj a lehetőségeivel? A képzést úgy állítottuk össze, hogy komplex legyen és ezt a lehetőséget megadja neked.
Szeretettel várunk, légy a diákunk!
Ha érdekel, amit erről nálunk tanulhatsz, és biztos akarsz lenni a döntsedben, de úgy érzed mielőtt döntenél több szempontot is figyelembe kell venned, és ehhez több információra van szükséged, akkor kérdezz, mi szívesen válaszolunk!
